Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
48 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1577 kcal
|
Fedt: 48,03g | Prot.: 148,31g | Kulhyd.: 149,57g.
Morgenmad: Edeka Bio Sojadrink Natur. Frokost: Bio Lachsfilet, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Aftensmad: Eisbergsalat, Gut & Günstig Pangasius Filets , Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Andet: Kaufland Pomelo. mere..
|
|
1452 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Bruser - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|