Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
1501 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 134,44g | Kulhyd.: 121,65g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Яйцо, Гринагро Молоко 0,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Яблоко, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Bontier Тесто Фило, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Frokost: Гринагро Молоко 0,5%, Рис Вареный, Папоротник, Курица с Шампиньонами и Молоком. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Лента Яблоко, Гринагро Молоко 0,5%, Гринагро Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо. mere..
|
stabil vægt
|
|
|