Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
501 kcal
|
Fedt: 11,45g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 64,69g.
Morgenmad: Jumbo Magere Melk, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Kips' Crème Paté, Senseo Regular. Frokost: Milner Komijn Plakken 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Yorkham. Snacks/Andet: Leidingwater, Kips' Crème Paté , Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Yorkham . mere..
|
|
2769 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
dat is een mooie daling Robbie. Hoe was je afgelopen week??
14 nov 22 af medlem: smootylaatmaar
|
Je gaat weer goed , top hoor 👍
14 nov 22 af medlem: annemiek rembil
|
Afgelopen week was wel een redelijke week voor mijn doen 🙂 en morgen het ik intake gesprek en aan de hand daarvan gaan ze kijken of ze me hulp kunnen bieden? Want schiet nog niet op met me ,.. in mijn hoofdje is het nog een drama wat betreft mijn liefje 😥.....
14 nov 22 af medlem: robbievos
|
Wat fijn dat je een goede week had Robbie. Wandel je nog elke dag zo'n knap eind???
Super goed dat je hulp zoekt, het is ook niet niks allemaal.
❤️
14 nov 22 af medlem: smootylaatmaar
|
Ja hoor , loop nog elke dag minimaal 8 km soms 10 km . Maar hebben natuurlijk nog steeds goed wandelweer als het straks niet zo best weer meer is , weet ik het nog niet .....
14 nov 22 af medlem: robbievos
|
Wauw, super goed zeg. Inderdaad is het nog heerlijk weer. Kou is op zich niet erg, daar kun je je nog tegen kleden. Als het maar droog is, en niet van die smotsige sneeuw ofzo.
15 nov 22 af medlem: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
robbievos's Vægt Historie
|