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Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
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1117 kcal
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Fedt: 26,95g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 145,60g.
Morgenmad: Água com Limão, Wickbold Pão Australiano Integral, Omelete, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coração de Frango, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Yoki Farofa Pronta. Aftensmad: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Snacks/Andet: Maçãs. mere..
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2569 kcal
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Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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