Patrick Anacleto's Dagbog, 14 nov 22

almoço...

Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
1585 kcal Fedt: 58,43g | Prot.: 128,83g | Kulhyd.: 146,25g.   Morgenmad: Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Maçãs Gala, Banana Prata, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Frokost: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Callegaro Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Diana Espaguete. Aftensmad: Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Parise Brócolis, Nobre Filé de Peito sem Osso e sem Pele. Snacks/Andet: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Laranjas. mere..
2448 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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Patrick Anacleto's Vægt Historie


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