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體脂31.6%
肌肉35.62公斤
骨質2.08公斤
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55,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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1664 kcal
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Fedt: 65,13g | Prot.: 89,85g | Kulhyd.: 183,98g.
Morgenmad: 玉美 高麗菜絲, 可果美 蕃茄醬, 雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 全聯 輕食吐司, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 無糖豆漿. Frokost: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 味王 小王子麵, 鼎泰豐 豆沙大包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 竹筍, 炸豆皮, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 光泉 晶典小品咖啡凍, 旭成 菜脯餅, 貢丸, 白蘿蔔, 雞胸肉, 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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