Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2022
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
|
1125 kcal
|
Fedt: 33,27g | Prot.: 70,15g | Kulhyd.: 137,43g.
Morgenmad: Киви, Сырники из Обезжиренного Творога, Манго, Мёд, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Frokost: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты в Духовке, Киноа (Вареный). Aftensmad: Имбирь Маринованный, Васаби, Роллы Филадельфия. Snacks/Andet: Повна Чаша Творожная Масса с Курагой, Корица, Селянський Кефир 1%. mere..
|
|
1194 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|