Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2022
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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628 kcal
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Fedt: 20,90g | Prot.: 64,77g | Kulhyd.: 43,53g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Frokost: Molico Leite Desnatado em Pó, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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