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夜59.0kg、体脂肪率12.8、筋肉量48.8、内臓脂肪3.5
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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999 kcal
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Fedt: 30,36g | Prot.: 82,72g | Kulhyd.: 107,54g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, 炊き込みご飯. Frokost: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Aftensmad: 豚汁, オレアイダ ブロッコリー, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏ハム, 叙々苑 叙々苑キムチ, 柿. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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