ThatyChrist's Dagbog, 15 nov 22


Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
1539 kcal Fedt: 36,73g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 209,67g.   Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Salada de Acelga, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de frigideira, Pudim de Leite Condensado. mere..
1801 kcal Motion: Sove - 7 timer, Hvile - 17 timer. mere..



     
 

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