Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
|
1242 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 69,12g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Санта Бремор Икра Мойвы, Виталюр Хлеб Фитнес, Растительное Масло, Укроп, Петрушка, Frico Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Арахис. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|