Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2015
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 69,65g | Prot.: 102,13g | Kulhyd.: 37,43g.
Morgenmad: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Aftensmad: Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandrster's Vægt Historie
|