Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
|
1474 kcal
|
Fedt: 51,46g | Prot.: 87,80g | Kulhyd.: 167,77g.
Morgenmad: Huevo Duro, La Serenísima Manteca, Miel, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutillas, Banana, Morixe Avena Instantánea . Frokost: Pierna de Pollo, Sopa de Pollo. Aftensmad: Zapallitos Revueltos, Gallo Arroz Preparado, Milanesa Napolitana. mere..
|
|
2177 kcal
|
Motion:
Gym - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|