Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2022
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
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1340 kcal
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Fedt: 39,41g | Prot.: 51,42g | Kulhyd.: 220,49g.
Morgenmad: Almendras, Yogur Natural (Leche Descremada), Banana, Integra Granola de Chocolate, Manzana, Durazno, Café con Leche Semi Descremada, Arándanos. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zapallito Verde, Cebollas, Clara de Huevo, CasanCrem Light Intenso. Aftensmad: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Snacks/Andet: Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Mani King Pasta de Maní Natural, Banana, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Café con Leche Semi Descremada. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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