Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
|
919 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 66,23g | Kulhyd.: 48,81g.
Morgenmad: Huevo, Mate, Café. Aftensmad: Aceite de Oliva, Cebollas Cocidas Maduras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Carne Molida, Calabaza, La Serenísima Queso Rallado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Huevo. mere..
|
|
1053 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabysolluna1's Vægt Historie
|