|
Сегодня в обед решила попробовать конфеты, купила мужу. Думаю 2-3 съем, съела 4, очень вкусные 🤣😢😢 и всё, после на меня напал жор. Как остановить его? Я и так в воскресенье позволяю себе выходить за рамки калорий, но очень боюсь за сегодня 🙈 пока запас есть, но и еще не вечер 🤨 муж приходит с работы поздно, всегда его жду, поэтому у меня на 6 следующих часов осталось 300 кк. Как справится с жором?
Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
|
1451 kcal
|
Fedt: 57,92g | Prot.: 55,32g | Kulhyd.: 185,24g.
Morgenmad: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Зеленый Чай, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Frokost: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Зеленый Чай, Лимон, Магнит Хлеб Белый Формовой, Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . Aftensmad: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Зеленый Чай, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Prime Star Витаминный Салат, Растительное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мандарины. mere..
|
|
 Kommentarer
понятно,это видимо, эпидемия сладко-запретного....сама эту всю неделю вне плана.....да плюнула,и так хороша....исправлюсь чуть позже 😉😉😉
17 nov 22 af medlem: milkevolf
|
Я буквально вчера была настроена очень даже бодро, сегодня всё пошло не по плану. Через месяц фотосессия перед Новым годом, надо влезть в платье, поэтому расслабон не допускается 😁
17 nov 22 af medlem: Darya_Myag
|
Когда у меня остаётся мало калорий, я ем творог мягкий Савушкин 0%, добавляю туда сироп Мистер Джемиус, и ещё сырокопченое куриное филе, на 100 гр 107 ккал. И можно ещё много огурцов и помидор с греческим йогуртом Теос.
|
Спасибо, буду иметь в виду!
18 nov 22 af medlem: Darya_Myag
|
моя подруга говорила - хочешь есть - ешь огурец, не хочешь огурец - грызи сельдерей... Я вот сельдерей прям полюбила)
18 nov 22 af medlem: Elena-1305!
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Darya_Myag's Vægt Historie
|