Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
|
1141 kcal
|
Fedt: 35,95g | Prot.: 74,41g | Kulhyd.: 138,75g.
Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Gula Merah, Telur Dadar, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Tempe. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andet: Pempek, Siantar Top Goriorio, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Pepaya. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|