Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
|
1823 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 97,11g | Kulhyd.: 232,50g.
Morgenmad: Egran Salvado de Avena, Sturla Semilla de Girasol , Café, La Campagnola Mermelada de Frutilla , La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Salvado, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, HTN USA Soy Protein, Frutos Secos, Arroz Inflado, ENA Colágeno. Frokost: Pizza de Queso. Aftensmad: Pochoclo, Chop Suey, Chow Fan. Snacks/Andet: Mandarinas, Ciruela, Semillas Secas de Chía. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|