|
nolacak böyle bilmiyorum çarkı geri donderemiyorum aşırı bir iştah var baş edemiyorum lütfen bu durumda siz ne yapıyorsunuz
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
|
1289 kcal
|
Fedt: 42,13g | Prot.: 32,66g | Kulhyd.: 190,40g.
Morgenmad: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği, Tarhana Çorbası. Frokost: Turp, Soğanlar, Esmer bulgur, Fasulye Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Teras Cino , Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mere..
|
|
2821 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 1 time, Madlavning - 1 time, Amning - 2 timer, Sidde - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kan değerlerine ve insülin direncine baktırmanı tavsiye ederim 👍🏻
18 nov 22 af medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
bende de bu durum var insülin direncinden kaynaklı o da ilaç aliyorm
18 nov 22 af medlem: nidagkhn
|
kan değerlerine baktır mutlaka
18 nov 22 af medlem: kilo verecek
|
Kan değerlerine baktır ben de ilaç kullanıyorum insülin direnci için
|
Teşekkür ederim arkadaşlar
|
Az kalorili büyük hacimli şeyler yiyebilirsin. Sağlıklı bir öğünün yanına marul, turp, soğan, yeşillik ile karnını doldurabilirsin
25 nov 22 af medlem: GeneralBitter
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|