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體脂31.3%
肌肉35.29公斤
骨質2.06公斤
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54,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
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1288 kcal
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Fedt: 32,28g | Prot.: 44,30g | Kulhyd.: 206,95g.
Morgenmad: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）, 生活 黑木耳露, 統一生機 葡萄乾, 7-11 茶葉蛋, 澤合怡保 三合一咖啡, 三多 膳食纖維 (6克), 全聯 輕食吐司. Frokost: 栗子, 克寧 紫薯藜麥牛乳, 梨, 7-11 甘草芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 貢丸, 小黃瓜, 高麗菜, 三多 膳食纖維 (6克), 家樂福 油麵, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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