Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2022
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
|
1201 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 130,94g.
Frokost: Pisang, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Corn Dog, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Kecambah, Buncis, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. Aftensmad: Cireng, La Fonte Spaghetti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Træning - 41 minutter, Hvile - 16 timer og 49 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yukbakaryuk's Vægt Historie
|