Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
|
1730 kcal
|
Fedt: 74,14g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 181,43g.
Morgenmad: Рахат Горький Шоколад 70%, ДЕП Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Тефтели с Рисом. Aftensmad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Andet: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Плов с Курицей, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|