Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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2535 kcal
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Fedt: 133,46g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 272,23g.
Frokost: Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Butter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Andet: Milka Oster-Täfelchen, Wintertraum Runde Braune Lebkuchen, Aldi Butterspekulatius, Clementinen, Lindt Weihnachtsmandeln Classic. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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