Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1786 kcal
|
Fedt: 38,03g | Prot.: 162,55g | Kulhyd.: 187,02g.
Morgenmad: Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Rindersteak (Nur mager gegessen), Ölz Eiweiß Burger Brötle. Frokost: Nestle Nesquik, Nöm Pro 80 Milch . Aftensmad: Red Bull Red Bull. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mete.Kahraman's Vægt Historie
|