Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
105 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1552 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 144,02g | Kulhyd.: 149,34g.
Morgenmad: Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Wickbold Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Frokost: Charque, Couve-de-Folhas, Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Wickbold Pão Integral. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
metaphylipe's Vægt Historie
|