Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2015
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2735 kcal
|
Fedt: 111,60g | Prot.: 210,21g | Kulhyd.: 214,18g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Агрокомплекс Колбаса Варено-Копченая Венская, Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Frokost: Агрокомплекс Кефир 1%, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Винегрет, Уха, Baileys Ликёр, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: ВкусВилл Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Яблочный Пирог, Брянконфи Печенье Ореховое, Чизкейк, Чай, Сазан Жареный, Карп Жареный. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|