|
ходьба 45 мин на беговой
|
80 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1215 kcal
|
Fedt: 57,29g | Prot.: 38,73g | Kulhyd.: 136,40g.
Morgenmad: Good Day Семена Льна, Лента Хурма, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Frokost: Суши, Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Вареная. Aftensmad: Майонез, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Домашний Очаг Плов с Говядиной. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|