|
Сегодня я находила с папой где то 10к+ шагов. Зашли еще в ресторан,он себе пиво взял а мне мохито с фейхоа.
Потом зашли еще в спортмастер и он мне там купил коврик для тренировок,гантели по 1кг и резинки на ноги чтобы упражняться. Думаю попытаюсь утром потренироваться :)
А дома был прям целый пир,мама приготовила салат,креветки отварила,долму сварила и рыбу засолила. Я сегодня наела уже точно 1к+ ккал,но ничего страшного. Завтра потренируюсь утром и буду питаться как раньше пытаясь повысить калораж)
День рождение даже лучше прошел чем я планировала :)
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
684 kcal
|
Fedt: 36,01g | Prot.: 20,56g | Kulhyd.: 55,05g.
Morgenmad: Язык Говяжий Отварной, Ваниль Торт Танго-Манго, Ваниль Мини Корзиночки. Frokost: Delasy Мохито, Долма. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Golf (til Fods) - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|