Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1866 kcal
|
Fedt: 106,83g | Prot.: 103,39g | Kulhyd.: 30,43g.
Morgenmad: Café, Frimesa Panceta. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Aftensmad: Rum (% Álcool - 45), Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca), Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|