Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
2066 kcal
|
Fedt: 42,62g | Prot.: 187,22g | Kulhyd.: 216,35g.
Morgenmad: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Aftensmad: Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Ehrmann Protein Pudding. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elias_nmr's Vægt Historie
|