Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1532 kcal
|
Fedt: 57,40g | Prot.: 128,29g | Kulhyd.: 120,05g.
Morgenmad: Vidativa Creme de Ricota, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Panco Pão 100% Integral Zero. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Vapza Carne em Tiras, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bimbo Rap10 Tradicional, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Vigor Viv Protein Chocolate. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Træning - 50 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
larissas.rocha's Vægt Historie
|