Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1540 kcal
|
Fedt: 123,55g | Prot.: 64,95g | Kulhyd.: 55,06g.
Morgenmad: Morangos, Menina Leite de Coco, Ovo Frito, Petisco de Minas Torresmo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Frokost: Óleo de Coco, Aurora Linguiça Toscana, Menina Leite de Coco, Alface, Repolho Verde. Aftensmad: Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite de Coco Caseiro, Abacate, Morangos. Snacks/Andet: Morangos, Chocolate low carb e cetogênico. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Amning - 2 timer, Sove - 6 timer, Google Fit - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|