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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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1443 kcal
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Fedt: 41,87g | Prot.: 124,41g | Kulhyd.: 144,10g.
Morgenmad: Atlhetica Barra Best Whey Original, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Carne de Vaca Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Vagem Cozida, Conquista Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, In Natura Tomate. Aftensmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Madero Legumes na Manteiga , Swift Pescada Amarela, Camil Arroz Branco Cozido. mere..
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2331 kcal
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Motion:
Treino - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Treino fim de tarde pra aquecer.
21 nov 22 af medlem: alecassimiro
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Coisa boa quando a academia ta vazia. 😂
21 nov 22 af medlem: dany_05056
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Ótimo! Academia do hotel!
21 nov 22 af medlem: alecassimiro
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