|
sarapan biar kuat menghadapi kesusahan hari ini 💪🏼 duh hilap, udah kepake 508 kal aja pagi2 wkwkwk, tapi health sih gppla ya ~
Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
|
1616 kcal
|
Fedt: 88,61g | Prot.: 46,44g | Kulhyd.: 184,13g.
Morgenmad: Apel, Alpukat, Kacang Tanah, Madu, Chia Seed. Frokost: Kecambah, Udang Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tomat, Bawang Putih. Aftensmad: Keripik Pisang. Snacks/Andet: Lemon, Chia Seed, Madu. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 3 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|