|
Раньше не заостряла особого внимания на БЖУ. Сейчас хочу отслеживать все эти дела. Поняла, что с белком проблемы. Не добираю. Продукты, содержащие много белка, могу есть в ограниченном количестве. Я фанат жиров) Завтра постараюсь исправить это дело..
Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
|
1770 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 77,19g | Kulhyd.: 174,64g.
Morgenmad: Помидор Сливка, Королек, Свежий Ряд Российский Сыр, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Банан, Fish House Сёмга Слабосолёная, Haas Авокадо, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидор Сливка. Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Королек, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Snacks/Andet: Мандарины, Protein Rex Chocolate Brownie, Сушеный Инжир, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый. mere..
|
|