|
Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
|
1507 kcal
|
Fedt: 84,09g | Prot.: 102,47g | Kulhyd.: 100,04g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Fındık, Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta Omleti, Domatesler. Frokost: Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Aftensmad: Roka Marulu, Doğanay Şalgam Suyu, Maydanoz, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk But, Soğanlar, Sarımsak. Snacks/Andet: Fındık, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|