Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
1674 kcal
|
Fedt: 88,88g | Prot.: 51,18g | Kulhyd.: 167,23g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Верный Чиабатта. Frokost: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней. Aftensmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Green Ray Томатная Паста, Haas Кукурузный Крахмал, Простоквашино Сметана 25%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Andet: Ашан Чебурек с Курицей, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cvetikb09's Vægt Historie
|