Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
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119,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
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854 kcal
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Fedt: 28,28g | Prot.: 37,97g | Kulhyd.: 105,66g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Frokost: Netto Geflügelwiener. Aftensmad: Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Snacks/Andet: Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls, Banane, Dickmann's Schokokuss. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
23 nov 22 af medlem: gel1965
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23 nov 22 af medlem: Franzi 55
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Klasse 😄😍👍👏 Nur nicht nachlassen 💪
23 nov 22 af medlem: Jule Go !
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Ich versuche es !! Schritt für Schritt, oder Stufe zu Stufe. 📉🐳
23 nov 22 af medlem: Portal Wal🐳
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🤗... Toll, jetzt schön in den Montag retten 👍
23 nov 22 af medlem: buecherwurm_02
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23 nov 22 af medlem: Ritamine__
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Bin dabei ihr Lieben,👍 wir wollen doch die 5 Kilo Challenge gewinnen!!🥰🐳
23 nov 22 af medlem: Portal Wal🐳
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Auf jeden Fall👍....was will wer ?....🏅🏅🏅 ....bonze ,silber oder gold 😉....wer will was ? 😉😂
23 nov 22 af medlem: buecherwurm_02
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Mir reichen die 5 Kilo - gerne auch auf Platz 5 🙃
23 nov 22 af medlem: Ritamine__
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Ritamine__ ....mor auch 👍😂
23 nov 22 af medlem: buecherwurm_02
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Super gemacht!
Ich wär auch mit sinkender Tendenz grundsätzlich schon zufrieden. Ich fahre aktuell wieder häufiger ins Büro und sehe die Kantine gerade absolut kritisch… viele leere Kalorien und leider nicht gut sättigend 😩 ist gerade wirklich sehr schwer🫣
23 nov 22 af medlem: Mimpelchen
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Jawoll! 👏🏻👏🏻👏🏻🥳🤩 Weiter so 🍀💪🏻🍀
23 nov 22 af medlem: Chocoholic85
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