Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
|
113 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
2113 kcal
|
Fedt: 84,96g | Prot.: 176,67g | Kulhyd.: 168,42g.
Morgenmad: Алтайский Лен Семена Льна, Пятерочка Груша Конференция, Нежинская Творог Обезжиренный , Ehrmann Протеиновый Пудинг. Frokost: Сало, Тефтели с Рисом, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Нам Ням Свекольник, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славная Марка Карпаччо из Мяса Птицы, Банан, Нежинская Творог Обезжиренный . Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Горький. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WhatsApp , пиши мне +7 904 026 55 42 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗🔔
23 nov 22 af medlem: ksunyashka2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlevtinaSami's Vægt Historie
|