Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
1031 kcal
|
Fedt: 33,39g | Prot.: 43,12g | Kulhyd.: 126,74g.
Morgenmad: Migros Muz, Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Filiz Yumurtalı Kırpık Makarna, Harras Haşlanmış Nohut . Aftensmad: Вино Красное Сухое, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Andet: Хурма, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). mere..
|
|
3195 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gümüş.yagmur's Vægt Historie
|