Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
1229 kcal
|
Fedt: 57,65g | Prot.: 93,72g | Kulhyd.: 74,97g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Snaq Fabriq Панкейк , Золотой Урожай Овощи Запечённые на Мангале, Куриная Грудка на Гриле, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Гречка Отварная, Экомилк Сметана Сливочная 20%. Frokost: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), ВкусВилл Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Салат Айсберг, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Помидоры, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк». mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinaosipowa's Vægt Historie
|