Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2015
|
94 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2557 kcal
|
Fedt: 70,26g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 214,94g.
Morgenmad: La Serenísima Manteca Untable Light, Riera Tostadas Light, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Bimbo Fit Salvado, Huevo Cocido. Aftensmad: Champaña, Pizza de Queso. mere..
|
|
3622 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|