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體脂31.5%
肌肉35.78公斤
骨質2.08公斤
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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1316 kcal
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Fedt: 34,32g | Prot.: 52,33g | Kulhyd.: 203,59g.
Morgenmad: 全家 繽紛水果三明治, 雞蛋, 蔥油餅, Costco 無調味腰果, 早安美芝城 紅茶. Frokost: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 愛之味 純濃燕麥（290毫升), 絲瓜, 麵線, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Aftensmad: 萬家香 大吟釀醬油, 白蘿蔔, 三商巧福 酸菜, 豆包, 芥蘭, 柳丁, 御品 苦茶油, 白切雞. mere..
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2508 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer, Hundeluftning - 4 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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