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Muito feliz, por cada conquista 🥰💪
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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1206 kcal
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Fedt: 38,38g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 157,35g.
Morgenmad: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Frokost: Salada de Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Canela, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Nanica, DIA Pão Integral. mere..
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2536 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Abdômen/superiores - 1 time og 58 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Rafaela Souza Carvalho's Vægt Historie
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