Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2022
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2022:
|
560 kcal
|
Fedt: 17,80g | Prot.: 24,06g | Kulhyd.: 77,71g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. Frokost: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Oseng labu siam, Nasi Putih, Opor Ayam. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Flimty Flimty Blackcurrant. Snacks/Andet: Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
|
1416 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|