Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2015
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 53,60g | Prot.: 115,58g | Kulhyd.: 156,76g.
Morgenmad: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яблоко Семеринка, Брусника, Полянка Кефир 1%, Печенье Диетическое. Frokost: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Полянка Кефир 1%, Арахис, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный). mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hulahop - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|