Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2022
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94 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2022:
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1757 kcal
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Fedt: 53,58g | Prot.: 144,55g | Kulhyd.: 173,51g.
Morgenmad: Leite de Coco Caseiro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Underx Nutrition Whey Gourmet , Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata. Frokost: Quatá Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Aftensmad: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Anchieta Tapioca, Peito de Frango. Snacks/Andet: Morangos, Queijo Mozzarella, Uvas, Bolo de Banana e Aveia. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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