|
hasil defkal + WO 3 minggu.
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
1643 kcal
|
Fedt: 64,68g | Prot.: 172,73g | Kulhyd.: 88,34g.
Morgenmad: L-Men 2 Go. Frokost: Bakwan, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Aftensmad: Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Gurame, Ikan Kerapu, Nasi Putih. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|