Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2015
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1265 kcal
|
Fedt: 21,52g | Prot.: 110,44g | Kulhyd.: 159,91g.
Morgenmad: Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Dymatize Elite Fusion 7, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Дикий Рис (Вареный), Куриные Грудки. Aftensmad: Помидоры Черри, Утиное Мясо. Snacks/Andet: Dill Cucumber Pickles, Dymatize Elite Fusion 7, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Klatring - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|