Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
800 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 36,46g | Kulhyd.: 91,08g.
Morgenmad: Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Çemen, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Yeşil Yapraklı Marul, Heinz Light Mayonez, Tukaş Ketçap, Kıyma, Havuç, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Ceviz, Ayva, Zazella Keçiboynuzu Kreması. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selocan127's Vægt Historie
|